ダイエットも兼ねて（笑）ウォーキングをしているんですが、暖冬の影響もあってか、道端のお花が咲き始めています。
菜の花やバンジーなどを見ると、春を感じます(*´∀｀*)
椿や蝋梅（ろうばい）はなかなか発見できないけど、出逢うと嬉しいです。写真撮ったりしてます。
ウォーキングは朝夕30分くらいしているんですが、早歩きと大股歩きを意識しています。前に、タモリさんと武井壮さんがランニングよりも大股歩きの方が消費エネルギーが多い？？というような話をしていたことがあった気がして、それからランニングじゃなくて大股歩きウォーキングをしています。
大股歩きって、いつも使っている筋肉じゃないところを使うようで、始めはいろんなところが痛くなりました。特に腰のあたりと、太ももの裏側辺りが痛かったです。
でも、大股歩きウォーキングを続けるうちに、引き締まってきて、筋肉もついてきて、慣れてきました。大幅なダイエットはまだだけど、これ続けていたらよさそうだなと感じます(*´∀｀*)三日坊主な私も、2ヶ月は続いているのでこのまま頑張ろうと思います！
昔、金メダリストの高橋尚子さんが「道端のお花を楽しみながらランニングすると楽しい」みたいな話をしていたことがあったと思います。Qちゃんのことが大好きなので、「そっかぁ、必死になって走らなくてもいいんだな」「楽しく走ればいいんだな」と思ったのを思いだしました。マラソン大会も、以前は出ていましたが、最近は出ていないので、少しトレーニングもして、久しぶりにマラソン大会にでるのもいいかなとおもったりしています。
今日も気持ちよくウォーキングしてから出勤してきます！
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